La plupart des femmes commencent à accorder plus d’attention à elles-mêmes et à leur corps dès qu’elles sont enceintes. Cependant, la grossesse n’est souvent remarquée que deux à trois semaines après la conception, c’est-à-dire entre la quatrième et la sixième semaine de grossesse. À ce stade, le développement d’organes vitaux de l’enfant à naître a déjà commencé.
Au cours de la sixième semaine de grossesse, la formation du tube neural a déjà été achevée. Pour que votre enfant puisse développer des nutriments sains, comme l’acide folique, la vitamine D ou le zinc en a besoin dès le début. Pour cette raison, vous devriez consciemment prêter attention à votre alimentation avant la conception et commencer à prendre des nutriments supplémentaires, par ex. B. avec le complexe micronutriment Elevit® gynvital.
Composants d’une alimentation saine
Si vous voulez un enfant, vous devez accorder une attention particulière à votre alimentation – cela s’applique également aux femmes et aux hommes. Parce que la qualité du sperme est également influencée par le régime alimentaire. Appartiennent à un régime complet:
• De nombreux produits de céréales tels que le pain, les flocons de céréales et les pâtes, de préférence à partir du fond, ainsi que du riz et des pommes de terre
• légumes et fruits, idéalement cinq portions par jour
• Lait et produits laitiers tels que le yaourt ou le fromage
• Viande et saucisse avec modération
• poisson, deux fois par semaine
• Légues tels que les lentilles, les haricots ou les pois chiches
Si possible, prenez des aliments et des boissons de saison frais au moins deux litres d’eau ou de thé non sucré tous les jours. Mélanger les fruits et légumes de la vitamine C contenant des aliments contenant du fer. La vitamine C garantit que le corps peut mieux absorber le fer.
Le poids
Ni le surpoids ni l’insuffisance pondérale ne sont bénéfiques pour la grossesse. La règle de manger pour deux pendant la grossesse est désormais considérée comme obsolète. Mais le gain de poids est presque lui-même. Les femmes augmentent normalement entre 12 et 18 kilogrammes pendant la grossesse – bien sûr, d’autres valeurs s’appliquent aux multiloments. Alors que de nombreuses femmes enceintes augmentent à peine au cours du premier trimestre ou même perdent du poids, le pointeur sur la balance continue de pousser de plus en plus haut du deuxième trimestre.
Les femmes ayant envie d’avoir des enfants et pendant la grossesse ne devraient plus manger plus consciemment et plus saine. La seule exception est les Falates contenus dans les légumes et les salades à feuilles, car le besoin de cette vitamine augmente pendant la grossesse. Par exemple, les femmes ayant envie d’avoir des enfants devraient commencer à prendre 400 μg de plis chaque jour. En plus des autres vitamines et minéraux importants, le complexe micronutriment Elemit® Gynvital contient précisément cette quantité de figure.
Remèdes naturels naturels – ce que la grand-mère savait déjà
Cependant, de nombreux médecins conventionnels n’imposent souvent aucune importance – les sages-femmes et les médecins qui comptent sur les procédures naturopathiques conseillent aux femmes avec le désir d’avoir des enfants à utiliser les connaissances de leurs grands-mères. Les herbes médicinales suivantes sont attribuées à des propriétés qui ont un effet bénéfique sur le désir d’avoir les enfants d’une femme:
• MönchSpepfer
• Herbe de fer
• Mantle des femmes
• Béqueur de cigogne
• l’ortie
• Elderberry
• boule de neige
Laissez votre médecin ou votre pharmacien vous conseiller sous quelle forme vous devez utiliser les herbes médicinales.
Tabous avant et pendant la grossesse
En fait, c’est très simple: tout ce qui nuit à votre corps a un impact négatif sur la conception et l’enfant à naître. En plus d’une alimentation malsaine, peu de sommeil, trop de stress et trop peu de mouvements, les facteurs suivants sont sur la liste des Noirs pendant la grossesse:
• alcool
• Consommation excessive de boissons caféinées
• tabac
• médicaments
• Médicaments
Si votre désir d’avoir des enfants reste insatisfait depuis longtemps, vous devez vérifier votre style de vie et changer si nécessaire.
Prendre des médicaments
De nombreux médicaments peuvent avoir un impact négatif sur le développement de la grossesse. Il s’agit notamment des neuroleptiques, des antidépresseurs, des médicaments pour l’hypertension artérielle et des rhumatismes, des médicaments pour les tumeurs et des remèdes pour la perte de cheveux. Cependant, de nombreuses personnes dépendent de ces médicaments. Si vous appartenez à ce groupe de personnes, veuillez contacter votre médecin. Cela trouvera une solution avec eux.
