Il semble paradoxal: les connaissances n’ont jamais été connues comment nous pouvons vieillir avec une forte probabilité, aussi répandue qu’aujourd’hui. Et pourtant, de nombreuses personnes mettent en danger leur santé en ne prenant pas de facteurs de risque dans une gravité suffisante ou en évitant de changer leur style de vie.
Les facteurs de risque centraux que nous avons en main comprennent le tabagisme, la nutrition malsaine, le surpoids, le manque d’exercice, la consommation élevée d’alcool, les infections et les influences environnementales. Dans cet article, je présente à nouveau les effets de ces facteurs sur la santé.
Fumée
Selon une étude de 2018, 19% des cas de cancer ne pouvaient pas être évités, ces facteurs de risque ne le seraient pas.
Vous devez d’abord appeler fumer. La consommation de tabac est considérée comme la principale cause évitable de morbidité et de mortalité. En Allemagne, environ 127 000 personnes meurent des conséquences du tabagisme chaque année. Le tabagisme augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires, de maladies respiratoires et de divers types de cancer. Le risque de tabac peut réduire considérablement le risque de ces maladies.
Nutrition malsaine et obésité
Voici la probabilité de pouvoir réduire les risques de maladie à 15%.
Une alimentation déséquilibrée, caractérisée par une forte consommation de graisses saturées, du sucre et du sel, avec une faible consommation de fruits, de légumes et de produits à grains entiers, contribue de manière significative au développement du surpoids et de l’obésité. Ce sont des facteurs de risque de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de certains types de cancer. Des études montrent qu’un passage à une alimentation saine peut augmenter l’espérance de vie jusqu’à dix ans.
Manque d’exercice
Voici la probabilité de pouvoir réduire les risques de maladie à 6%.
L’inactivité physique est un facteur de risque essentiel pour le développement de maladies non transférables. L’activité physique régulière améliore la forme cardiovasculaire, renforce que
système immunitaire
Et réduit le risque de maladies chroniques. Une longue séance et un manque d’exercice, en revanche, augmentent le risque de maladie.
Infections
Ici aussi, il y a statistiquement le potentiel de réduire les risques de maladie de quatre pour cent dans toute la population.
Certaines infections, telles que le virus du papillome humain (HPV) ou les virus de l’hépatite B, sont associées à un risque accru de cancer. Des mesures préventives telles que les vaccinations et les examens préventifs réguliers peuvent réduire le risque de ces maladies infectieuses.
Consommation d’alcool élevée
Selon la situation de l’étude, le potentiel d’éviter les maladies graves est de deux pour cent.
La consommation excessive d’alcool est associée à une variété de problèmes de santé, notamment les maladies du foie, certains types de cancer et les troubles mentaux. L’absence de consommation excessive d’alcool peut favoriser la santé et accroître l’espérance de vie.
Influences environnementales
Ici aussi, il existe un moyen de réduire le risque de maladies d’un pour cent.
Des facteurs environnementaux tels que la pollution de l’air et la pollution des poussières fines ont également un impact négatif sur la santé et augmentent le risque de maladies respiratoires et cardiovasculaires. Les mesures sociales pour améliorer la qualité de l’air ainsi que les comportements individuels, comme éviter les zones fortement chargées ou les promenades dans la forêt, peuvent contribuer à la réduction des risques, mais ne sont certainement pas aussi influencées par l’action de l’individu que pour éviter de fumer, une meilleure nutrition ou plus d’exercice.
En résumé, on peut dire: il est médicalement hors de question que nous pourrions éviter une proportion importante de maladies grâce à des ajustements ciblés à notre style de vie. Les changements individuels dans le comportement, soutenus par des initiatives sociales et politiques, peuvent réduire considérablement la charge de la maladie en Allemagne, améliorer la qualité de vie et soulager les systèmes de santé.
À la personne
Le professeur Dr Manfred Zehender est directeur médical du Max Grundig Klinik et de l’un des principaux spécialistes du cœur en Allemagne.
