S.O.S. CAUCHEMARS
Techniques pour s'en libérer
Brigitte Langevin
Préface de France Castel
ISBN 2-89077-288-8   ·   208 pages

Angoisse, peur, incompréhension : les cauchemars sont parmi les expériences les plus désagréables. Les victimes de cauchemars sont parfois tellement troublées qu'elles redoutent de s'endormir, de peur de revivre les scénarios horribles qui peuplent leurs nuits. Qu'il s'agisse d'un cauchemar isolé ou d'épisodes répétitifs, on peut agir pour s'en libérer.

Ce livre propose d'aborder les cauchemars de façon positive. Car il est possible, grâce à certaines techniques simples, de cesser de subir ces traumatismes incompréhensibles. On découvrira alors combien l'analyse des cauchemars peut être féconde et gratifiante : ces rêves contiennent d'innombrables informations sur soi-même, ses émotions, ses blocages, son rapport aux autres et aux réalités que l'on vit. Ils révèlent même un fantastique potentiel de créativité et sont chargés d'incitation à agir autrement, à changer certaines choses en soi ou dans sa vie.

Les grilles d'analyse et d'action exposées dans cet ouvrage permettront à chacun de déterminer les causes de ses cauchemars, de les interpréter, de leur donner un sens, et même d'en transformer le cours apparemment inéluctable pour en devenir le héros. En adoptant des tactiques de " riposte " et en leur opposant des " images antidotes " , on substitue des attitudes gagnantes aux traumatismes des cauchemars, les mauvais rêves deviennent moins fréquents et moins impressionnants et, fait remarquable, les difficultés de la vie réelle semblent se résoudre avec plus de facilité.

Brigitte Langevin donne des conférences, des consultations privées et écrit sur les rêves depuis plusieurs années. Elle est animatrice certifiée de l'École de Rêves Nicole Gratton et a déjà publié Rêves & Créativité (Éditions Le Dauphin Blanc, 2003)

Retour index des livres